Tại Sao Nên Dùng Apple Watch

Thiết bị tối ưu
cho
cuộc sống khỏe mạnh.

Với bộ tính năng toàn diện hơn bao giờ hết về sức khỏe, thể chất và an toàn, Apple Watch là một chiếc đồng hồ độc đáo, ít có thiết bị đeo nào so sánh được.² Khi biến Apple Watch trở thành một phần trong hoạt động hàng ngày, bạn sẽ có những thông tin sức khỏe chuyên sâu và hữu ích, một đối tác đồng hành trong quá trình tập luyện, giúp đo mọi hình thức vận động của bạn, sự kết nối với những người mà bạn quan tâm nhất cùng những tính năng an toàn tiên tiến.

Sức Khỏe

Nhận thông báo sức khỏe tim mạch.

Nhịp tim cao hoặc thấp bất thường và nhịp tim không đều (hay còn gọi là rối loạn nhịp tim) có thể là những dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng, với các nguyên nhân gốc rễ thường bị bỏ qua khi chẩn đoán. Apple Watch có thể cảnh báo để bạn có thể hành động và xin tham vấn từ bác sĩ.³

Tìm hiểu thêm về thông báo sức khỏe tim mạch

Apple Watch Ultra 4, màn hình hiển thị ứng dụng Nhịp Tim, số nhịp mỗi phút hiện tại, vỏ titan, màu đen, kết nối với Dây Quấn Trail, màu nâu đất đậm (nâu)

Hiểu rõ hơn về tình hình sức khỏe hàng ngày của bạn.

Với ứng dụng Sinh Hiệu, bạn có thể xem nhanh các chỉ số sức khỏe ban ngày và qua đêm ngay trên đồng hồ, bao gồm biến thiên nhịp tim (HRV), nhịp tim, tần số hô hấp, nhiệt độ cổ tay và nồng độ ôxi trong máu, để bạn có hiểu biết toàn diện hơn về tình hình sức khỏe hàng ngày của mình.⁴

Tìm hiểu thêm về ứng dụng Sinh Hiệu

Apple Watch Series 12, vỏ nhôm, màu đen, ứng dụng Sinh Hiệu, biểu đồ điểm sức khỏe, số nhịp tim mỗi phút hiện tại, chỉ số ban ngày cho thấy sinh hiệu hơi lệch, Vòng Bện Solo, màu xanh navy

Ai ngủ sẽ thắng.

Điểm số giấc ngủ giúp bạn theo dõi và hiểu chất lượng giấc ngủ của mình, để có một giấc ngủ giúp phục hồi sức khỏe tốt hơn. Bạn có thể dùng ứng dụng Ngủ để thiết lập thói quen đi ngủ với lời nhắc Thư Giãn. Apple Watch thậm chí có thể thông báo khi bạn có các dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ.⁵

Tìm hiểu thêm về các tính năng giấc ngủ trên Apple Watch

Các thiết bị Apple Watch Series 12: vỏ nhôm, màu vàng nhạt, màn hình hiển thị điểm số giấc ngủ, kết nối với Dây Đeo Thể Thao, màu be cát (nâu da nhạt); vỏ nhôm, màu đen, màn hình hiển thị thông báo về nguy cơ ngưng thở khi ngủ, kết nối với Dây Đeo Thể Thao, màu đen

ECG trên cổ tay bạn. Mọi lúc, mọi nơi.

Với ứng dụng ECG, Apple Watch có khả năng tạo ra kết quả đo ECG tương tự như điện tâm đồ một đạo trình.⁶ Sau đó, bạn có thể chia sẻ kết quả đo này dưới dạng tập tin PDF với bác sĩ của mình.

Tìm hiểu thêm về ứng dụng ECG

Apple Watch Series 12, vỏ nhôm, màu đồng đậm, ứng dụng ECG, đường nhịp tim và đồng hồ đếm ngược, Vòng Bện Thể Thao, màu xanh ô-liu (xanh lá đất nhạt)

Tìm hiểu từng giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Apple Watch có các cảm biến giúp theo dõi nhiệt độ của bạn khi bạn đang ngủ.⁷ Tính năng Theo Dõi Chu Kỳ sử dụng dữ liệu này để cung cấp dự đoán về chu kỳ hay khoảng thời gian thụ thai tiếp theo, cũng như ước tính rụng trứng qua dữ liệu hồi cứu. Apple Watch thậm chí có thể thông báo cho bạn khi các mô hình chu kỳ được ghi lại cho thấy những dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh.⁸ Như thường lệ, dữ liệu của bạn luôn riêng tư và bảo mật.

Tìm hiểu thêm về ứng dụng Theo Dõi Chu Kỳ

Apple Watch Series 12, màn hình hiển thị Theo Dõi Chu Kỳ trong ứng dụng Sức Khỏe, thông báo về khả năng sai lệch chu kỳ, vỏ nhôm, màu xám không gian kết nối với Dây Quấn Thể Thao, màu xanh chambray (xám xanh nhạt)

Thể Dục Và Hoạt Động

Điểm số sẵn sàng cho bạn biết khi nào cần nghỉ ngơi hay chơi hết mình.

Bằng cách phân tích hoạt động, sinh hiệu và chất lượng giấc ngủ gần đây, trải nghiệm tính năng sẵn sàng mới có thể giúp bạn đánh giá khả năng hoạt động suốt cả ngày bằng cách cung cấp cho bạn điểm số và phân loại đơn giản. Vừa chợp mắt hay nỗ lực tập luyện lâu? Điểm số sẵn sàng sẽ điều chỉnh dựa trên hoạt động của bạn trong ngày, đưa ra các đề xuất cập nhật cho bạn về việc nên thử thách bản thân hay ưu tiên phục hồi.

Apple Watch Series 12, vỏ nhôm, màu vàng nhạt, ứng dụng Sẵn Sàng, điểm số sẵn sàng hiện 8, tin nhắn có nội dung “bắt đầu nào”, các vòng Hoạt Động, Sinh Hiệu và chỉ số điểm số giấc ngủ với dấu kiểm màu xanh dương ở cuối màn hình, kết nối với Dây Đeo Thể Thao, màu sen đá nhạt (vàng nhạt pha xanh lá)

Di Chuyển. Thể Dục. Đứng.
Hoàn thành mục tiêu, từng ngày một.

Theo dõi hoạt động hàng ngày của bạn, ví dụ lượng calo hoạt động bạn tiêu thụ, số phút bạn tập thể dục và thời gian bạn đứng, với vòng Hoạt Động. Tùy chỉnh mục tiêu để bạn có thể hoàn thành các vòng hoạt động mỗi ngày hoặc tạm dừng nếu bạn cần nghỉ ngơi.

Apple Watch Series 12, vỏ nhôm, màu đen, các vòng Hoạt Động: di chuyển, thể dục, đứng, Digital Crown, Vòng Bện Solo, màu xanh navy

Đo mọi hình thức vận động của bạn.

Từ rèn luyện sức mạnh và chạy bộ đến Pilates và yoga, Apple Watch mang tới thật nhiều cách để giúp bạn theo dõi các bài tập của mình. Và bạn sẽ thấy sự tiến bộ của bản thân thông qua các chỉ số và chế độ xem nâng cao như Vùng Nhịp Tim, Công Suất và Độ Cao.

Apple Watch SE 3, vỏ nhôm, màu ánh sao, bài tập Chạy Bộ Ngoài Trời đang mở với các nút điều khiển Apple Music, Dây Đeo Thể Thao, màu be cát (nâu da nhạt); Apple Watch Ultra 4, vỏ titan, màu đen, bài tập Chạy Bộ đang mở, nhịp tim ở Vùng 3, kết nối với Dây Quấn Alpine, màu đỏ burgundy (đỏ đậm)

Công cụ mạnh mẽ giúp bạn chinh phục mục tiêu.

Khối lượng tập luyện giúp bạn biết cường độ và thời lượng của các bài tập có thể tác động đến cơ thể của bạn như thế nào theo thời gian. Vì vậy bạn có thể đưa ra quyết định đúng đắn về cách thức và thời điểm điều chỉnh bài tập – nhất là khi bạn đang tập luyện để chuẩn bị cho một sự kiện lớn.

Apple Watch Ultra 4, màn hình khối lượng tập luyện cho thấy tăng dần đều, vỏ titan, màu tự nhiên, kết nối với Dây Đeo Ocean, màu xám trong mờ

Đưa các bài tập của bạn lên tầm cao mới.

Tạo các Bài Tập Tùy Chỉnh với quãng thời gian và khoảng cách, cũng như các khoảng thời gian khởi động, hạ nhiệt và phục hồi. Và xem bài tập sau là gì với chế độ xem bài tập Tiếp Theo.

Apple Watch Series 12, vỏ nhôm, xám không gian, màn hình Bài Tập theo dõi Bơi Trong Bể, các chỉ số trên màn hình, Dây Đeo Thể Thao, màu xanh hoa dại

Được thiết kế để đi xa. Và xuống sâu.

Apple Watch hoàn hảo cho đi bộ đường dài, đạp xe, chạy bộ, bơi lội, lướt sóng và các hoạt động dưới nước khác. Cảm biến đo độ sâu, ứng dụng Độ Sâu và cảm biến nhiệt độ nước khiến Apple Watch Series 12 trở thành thiết bị tuyệt vời để lặn vòi hơi ở độ sâu lên đến 6 mét. Hoặc lặn với bình dưỡng khí ở độ sâu lên đến 40 mét với Apple Watch Ultra 4.⁹

Apple Watch Series 12, vỏ nhôm, màu đen, màn hình ứng dụng Độ Sâu, lặn ở độ sâu 8 feet, Dây Đeo Thể Thao, màu đen

Trên Mọi Nẻo Đường

Giữ liên lạc ngay trên cổ tay.

Gọi điện và nhắn tin, Apple Watch giúp bạn dễ dàng duy trì kết nối khi đang di chuyển.

Apple Watch Series 12, màn hình hiển thị cuộc gọi đến, ảnh liên hệ, nút chấp nhận và từ chối cuộc gọi, vỏ nhôm, màu xám không gian, kết nối với Dây Đeo Thể Thao, màu đen; Apple Watch SE 3, màn hình hiển thị cuộc trò chuyện iMessage, vỏ nhôm, màu ánh sao, kết nối với Dây Quấn Thể Thao, màu xanh chambray (xám xanh nhạt)

Nghe trực tuyến. Tải về. Thanh toán. Phát nhạc. Dù bạn đi bất cứ đâu.

Nghe trực tuyến hơn 100 triệu bài hát với Apple Music.¹⁰ Tải các ứng dụng mới từ App Store xuống thẳng đồng hồ của mình. Mua mọi thứ một cách nhanh chóng và an toàn với Apple Pay. Và với gói cước di động, bạn không cần mang theo iPhone.¹¹

Tìm hiểu thêm về mạng dữ liệu di động

Apple Watch Ultra 4, vỏ titan, màu đen, ứng dụng Apple Music, màn hình đang phát, Dây Quấn Trail, màu đỏ burgundy

Cho mỗi ngày thêm dễ dàng với Siri AI và Trí Thông Minh Âm Thanh.

Chỉ bằng giọng nói, bạn có thể nhận trợ giúp trong mọi việc, từ nghĩ ý tưởng chuẩn bị bữa ăn cho đến nhớ lại mã cửa cho ngôi nhà mà bạn thuê trong kỳ nghỉ dưỡng.¹² Cùng với các tính năng Trí Thông Minh Âm Thanh, bạn sẽ có một trợ lý cá nhân ngay trên cổ tay. Shazam tự động cho bạn biết bài hát nào đang phát, trong khi tính năng Nhận Biết Âm Thanh sẽ thông báo cho bạn khi phát hiện các âm thanh quan trọng như còi báo và chuông báo động.¹³

Siri AI sắp ra mắt bằng tiếng Anh.Một số tính năng Trí Thông Minh Âm Thanh sẽ ra mắt ở phiên bản beta vào cuối năm 2026.Có thể áp dụng giới hạn sử dụng.

Apple Watch Series 12, vỏ nhôm, màu đen, màn hình cuộc trò chuyện được ghim, Dây Quấn Thể Thao, màu đỏ burgundy ca-rô

Giới thiệu Dịch Trực Tiếp.

Apple Watch có thể sử dụng Apple Intelligence từ iPhone của bạn để tự động dịch tin nhắn sang ngôn ngữ bạn ưa thích, giúp bạn giữ liên lạc và không bỏ lỡ bất kỳ điều gì.¹⁴ Và khi đang đi nước ngoài, bạn thậm chí có thể tải các ngôn ngữ xuống đồng hồ nếu đồng hồ của bạn đã được ghép đôi với iPhone hỗ trợ Apple Intelligence, nhờ đó bạn có thể sử dụng ứng dụng Dịch mà không cần đến iPhone, Wi-Fi hay kết nối di động. Thật cừ khôi.¹⁵

Apple Watch Series 12, vỏ nhôm, màu đồng đậm, Dịch Trực Tiếp chuyển ngôn ngữ của iMessage thành tiếng Anh, Vòng Bện Solo, màu xanh ô-liu (xanh lá đất nhạt)

An Toàn

Hỗ trợ khẩn cấp ngay trên đầu ngón tay.

Khi bạn nhấn và giữ nút sườn, Apple Watch của bạn có thể giúp bạn kết nối với các dịch vụ khẩn cấp để nhận trợ giúp mà bạn cần.¹⁶

Apple Watch Ultra 4, vỏ titan, màu tự nhiên, các tùy chọn hỗ trợ khẩn cấp trên màn hình: còi báo, ID y tế, quay về bằng la bàn và cuộc gọi khẩn cấp

Những tính năng an toàn mong bạn sẽ không cần.

Apple Watch có thể phát hiện nếu bạn bị ngã mạnh hay va chạm ô tô nghiêm trọng và tự động giúp kết nối bạn với các dịch vụ khẩn cấp, cung cấp vị trí của bạn, đồng thời báo với những người liên lạc khẩn cấp của bạn.¹⁶

Apple Watch Series 12, màn hình hiển thị thông báo ngã mạnh, tùy chọn cuộc gọi khẩn cấp, vỏ nhôm, màu vàng nhạt, kết nối với Dây Quấn Thể Thao, màu đỏ burgundy

Sự an tâm nằm ngay trên cổ tay.

Tính năng Kiểm Tra cho phép bạn tự động thông báo cho bạn bè hoặc người thân khi bạn đã đến một điểm đến. Bạn có thể khởi động tính năng Kiểm Tra trong ứng dụng Bài Tập, chẳng hạn khi bạn định chạy bộ khi trời tối.

Apple Watch Series 12, màn hình hiển thị đề xuất Kiểm Tra trong iMessage, vỏ nhôm, màu vàng nhạt, kết nối với Dây Đeo Thể Thao, Dây Đeo Thể Thao, màu be cát (nâu da nhạt)

Tùy Chỉnh

Thay dây. Đổi mặt.

Với dây đeo đồng hồ có nhiều kiểu dáng, chất liệu, màu sắc và mặt đồng hồ có thể tùy chỉnh hoàn toàn, bạn có thể cá nhân hóa đồng hồ cho phù hợp với tâm trạng hoặc thời điểm.